Равновесие силы и гибкости, тела и сознания
Хатха-йога
Классическая хатха - йога:
целостная система работы с телом, дыханием и концентрацией
Занятие в мини-группе до 4 человек
Продолжительность - 60 минут
Разовое занятие в группе - 900 ₽
Абонемент 4 занятия в мини группе - 2800 ₽ (действие абонемента - 2 месяца с возможностью заморозки 1 раз)
Индивидуальное занятие - 2000 ₽
Абонемент на 4/6/8 индивидуальных занятия - 7200/10500/13600 ₽
ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Индивидуальное занятие - 2500 ₽
Разовое занятие в группе - 1500 ₽
Абонемент 4 занятия в мини группе - 5400 ₽
Тайский массаж
Древнее искуство, включающее ритмическую аккупрессуру, растяжки для суставов и мышц, а также многие элементы пассивной йоги, что оказывает положительный эффект на организм
Массаж всего тела:
60 минут - 2500 ₽
90 минут - 3500 ₽
Массаж лица:
40 минут - 2000 ₽
Массаж шеи и плечь:
40 минут - 2000 ₽
Практики
Гвоздестояние
Практика оказывает воздействие на ваше тело и сознание:
улучшает кровообращение,
воздействует на биологически активные точки, формирует силу воли и успокаевает ум
Продолжительность - 60 минут
Стоимость занятия - 1500 ₽
Пранаяма (дыхательные практики)
Дыхание - одна из основных функций организма. Практики помогут развить дыхательную мускулатуру, повысить выносливость и улучшить газообмен в организме
Продолжительность - 60 минут
Стоимость занятия - 1000 ₽
Йога - нидра
Суть практики заключается в осознанном глубоком расслаблении всех частей тела, внутренних органов и систем организма
Продолжительность: 60 минут
Стоимость занятия - 700 ₽
Пактические занятия по медитации
Занятие разделено на две части. В первой рассматриваются теоретические аспекты медитации. Вторая часть - практика медитации.
Стоимость занятия - бесплатно
Продолжительность: 60 минут
Массаж ребозо
Ребозо - техника вибрационного массажа с помощью полотна.
Мексиканскай массаж завоевал сердца практикующих благодаря своему волшебному расслабляющему, успокаивающему и убаюкивающему воздействию.
Подходит и детям, и взрослым.
Мастер класс по мехенди
Древняя практика украшения тела рисунком.
В индийской традиции роспись по телу хной совершается в честь важных и крупных событий. Такая практика является символом счастья и защиты от неудач.
Подарочные сертификаты
Какие подарки сейчас для меня важны - то, что приносит пользу телу, духу, состоянию то, что несет тепло,душевность и натуральность
Я делаю именные сертификаты на занятия йогой и сеансы тайского массажа
Контакты
О мастере
Мария Филимонова - инструктор йоги
О том, как я пришла в йогу.
В 2009 году я впервые познакомилась с гимнастикой йогов на занятиях в Индийском посольстве, в Москве.
Кто бы мог подумать,что через 10 лет я сама окажусь в Индии и буду преподавать йогу носителям этой практики!
Не буду торопить события. С первых занятий я поняла,что йога меня захватила целиком и полностью.
Необычные положения тела в пространстве, санскрит, необычный ритм дыхания, благовония - всё казалось мне новым и притягательным.
Я регулярно посещала занятия и заметила, что
йоговская гимнастика, дыхательные техники и медитация помогли мне избавиться от болей в спине, я стала себя лучше чувствовать, научилась наблюдать мысли, эмоции и работать с ними.
В 2015 году я получила сертификат инструктора в йога-клубе OUM.RU, а в 2017 прослушала преподавательский курс в крупнейшем йога-центре Москвы, в "Пране".
В 2018 году получила приглашение проводить занятия по хатха-йоге в Индии - это был потрясающий и успешный опыт.
На своих занятиях буду рада поделиться знаниями, бережным отношением к своему телу и своему внутреннему состоянию.
Йога откроет для вас много новых и полезных знаний, чтобы быть здоровыми, красивыми, гармоничными, наполненными добром, светом и любовью.
Обучение
2017г. -2018г. - прошла обучение в центре йоги «Прана» на преподавательском курсе "Инструктор хатха-йоги";
2018г. - обучалась на преподавательском курсе "Аэройога или йога в гамаках" в центре йоги «Прана»;
Август - сентябрь 2018-го г. - являлась ведущим преподавателем хатха-йоги в «Parth Health Studio» (г. Ченнай, Индия).
2019 г. Организовала йога-тур на Шри-Ланку,
2021г. - обучение на курсе "Биомеханика. Культура движения ",
2021г. - организовала Йога-тур в Абхазию,
2022г. - организовала Йога-тур на Кавказ.
2021г. - прошла обучение Тайскому массажу, сейчас активно его преподаю в группах и даю сеансы.
Мария Филимонова
Мастер и преподаватель Тайского массажа
Обучение
• Курс "Динамические техники Тайского массажа " в Школе Традиционного Тайского Массажа в Петербурге, февраль 2021г.
•Курс "Тайский массаж: техники ногами " в Школе Традиционного Тайского Массажа в Петербурге, март 2021г.
• Базовый Курс, 1-ая ступень в Школе Традиционного Тайского Массажа в Петербурге, апрель 2021г.
•Углубленный Курс, 2-ая ступень в Школе Традиционного Тайского Массажа в Петербурге, декабрь 2021г.
•Терапевтический Курс, 3-ья ступень в школе METTA School, апрель 2022г.
Организую семинары по Тайскому массажу, в том числе выездные массажные мероприятия.
"Sandal" - пространство вашего спокойствия, расслабления, восстановления сил и жизненной энергии.
Лёгкость в теле, ясность ума, бодрость духа - можно почувствовать благодаря практикам йоги и тайского массажа.
Сбалансированная практика йоги улучшит ваше физическое самочувствие, снимет усталость, зарядит энергией.
Традиционный тайский массаж бережно расслабит ваше тело, успокоит ум и эмоции.